3万円プラン（24/7おすすめ）
月額 33,000円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)４回
月額 33,440円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)８回
月額 65,120円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１２回
月額 95,040円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１６回
月額 123,200円(税込)
フリープラン(日時を選べる)４回
月額 36,784円(税込)
フリープラン(日時を選べる)８回
月額 71,632円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１２回
月額 104,544円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１６回
月額 135,520円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 新潟駅から徒歩圏内のアクセス
- 多彩なトレーニング機器が充実
- 手ぶらで通えるレンタル品完備
気になる
- 最寄り駅からは徒歩20分以上が必要
設備・サービス
トレーニング機器
- アップライトバイク
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- ラットプルダウン
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
郡山駅から徒歩12分。充実した設備と本格的なトレーニングプログラムで、効率よく筋力アップと美しいラインに！
3万円プラン（24/7おすすめ）
月額 33,000円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)４回
月額 33,440円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)８回
月額 65,120円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１２回
月額 95,040円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１６回
月額 123,200円(税込)
フリープラン(日時を選べる)４回
月額 36,784円(税込)
フリープラン(日時を選べる)８回
月額 71,632円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１２回
月額 104,544円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１６回
月額 135,520円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩12分の便利な立地
- パーソナルトレーニングとHIITに対応
- レンタルウエアやタオルが完備
気になる
- 24時間営業ではない
設備・サービス
トレーニング機器
- アップライトバイク
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- ラットプルダウン
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
3万円プラン（24/7おすすめ）
月額 33,000円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)４回
月額 33,440円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)８回
月額 65,120円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１２回
月額 95,040円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１６回
月額 123,200円(税込)
フリープラン(日時を選べる)４回
月額 36,784円(税込)
フリープラン(日時を選べる)８回
月額 71,632円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１２回
月額 104,544円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１６回
月額 135,520円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- アクセスが良好な立地
- 手ぶらで通えるレンタル用品の充実
- 短時間集中型プログラムが魅力
- 多彩なトレーニング機器が揃う
気になる
- 岩手飯岡駅から徒歩10分の距離
設備・サービス
トレーニング機器
- アップライトバイク
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- ラットプルダウン
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
3万円プラン（24/7おすすめ）
月額 33,000円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)４回
月額 33,440円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)８回
月額 65,120円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１２回
月額 95,040円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１６回
月額 123,200円(税込)
フリープラン(日時を選べる)４回
月額 36,784円(税込)
フリープラン(日時を選べる)８回
月額 71,632円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１２回
月額 104,544円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１６回
月額 135,520円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩5分の好立地
- 充実したトレーニング機器
- パーソナルトレーニングに対応
- セキュリティの向上
気になる
- 不定休が多く予定が組みにくい
設備・サービス
トレーニング機器
- アップライトバイク
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- ラットプルダウン
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
【入会金ゼロ】 神田・秋葉原エリアの好立地にあり、各種筋力アップやダイエットに対応。最新設備と多彩なプログラムを完備。
3万円プラン（24/7おすすめ）
月額 33,000円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)４回
月額 33,440円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)８回
月額 65,120円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１２回
月額 95,040円(税込)
固定プラン(曜日と時間固定)１６回
月額 123,200円(税込)
フリープラン(日時を選べる)４回
月額 36,784円(税込)
フリープラン(日時を選べる)８回
月額 71,632円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１２回
月額 104,544円(税込)
フリープラン(日時を選べる)１６回
月額 135,520円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅からのアクセスが良好
- 多彩なプログラムの提供
- 設備とセキュリティが充実
気になる
- 不定休のためスケジュール調整が必要
設備・サービス
トレーニング機器
- アップライトバイク
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- ラットプルダウン
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
天神駅徒歩4分！パーソナルで筋力UPや美尻、美脚を効率よく目指せる安心サポート充実施設。
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 56,800円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 113,600円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 163,200円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 211,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅からのアクセスが良好
- 多彩なトレーニングプログラムに対応
- 設備が充実し無料サービスも豊富
- トレーナーの指名制度があり安心
気になる
- 徒歩10分以上の駅もあり少し遠い
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
三ノ宮駅徒歩1分！パーソナルトレーニングや食事指導で効率よく理想の体型を目指せるよ。
ライフメイク月4回プラン
月額 35,980円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 49,980円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 148,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 213,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 275,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 最寄り駅から徒歩1分の好立地
- 個別に合わせたオーダーメイドプラン
- 多彩なトレーニング機器が充実
- 手ぶらで通える充実のサービス
気になる
- 特定のグループ活動が不向き
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
ライフメイク月4回プラン
月額 35,980円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 49,980円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 142,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 200,800円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 258,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 好立地で通いやすいアクセス
- 豊富なメニューとオーダーメイドプログラム
- 食事指導や水素水の無料提供
- 初心者でも安心のわかりやすい説明
気になる
- 徒歩22分以上かかる駅もあり
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
ライフメイク月4回プラン
月額 35,980円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 49,980円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 148,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 213,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 275,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 幅広い駅からのアクセスが良好
- オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供
- 充実したトレーニング機器と設備が完備
気になる
- 多くの駅から距離があるため選択肢が広すぎる可能性
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
天王寺駅前駅徒歩1分！本格的なパーソナルトレーニングでダイエットや美尻を効率よく目指せる！
ワークアウトプラン16回
回数制 138,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 193,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 245,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 天王寺駅から徒歩圏内で通いやすい立地
- 500種類以上の豊富なメニューが充実
- 怪我のリスクを抑える独自のトレーニングフロー
- 無料レンタルの充実した設備とサービス
気になる
- 初心者には専門的なプログラムが難しい可能性
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
難波駅徒歩3分！パーソナルトレーニングやピラティスで効率よく美尻やくびれを目指せる本格設備が魅力です。
ワークアウトプラン16回
回数制 138,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 193,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 245,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 難波駅から徒歩3分の好立地
- 年中無休で利用しやすい
- トレーナーが500種類以上のメニューを提供
気になる
- 個別トレーニングはプライベート感が強い
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
阪急大阪梅田駅徒歩2分！パーソナル指導&食事管理で効率よく美尻・くびれが目指せる施設です。
ワークアウトプラン16回
回数制 148,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 213,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 275,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 多駅から徒歩圏内で通いやすさが抜群
- オーダーメイドのパーソナルトレーニングが魅力
- ウエアやタオルのレンタル完備で手ぶらで通える
気になる
- トレーニング機器が限られている感がある
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
ワークアウトプラン16回
回数制 148,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 213,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 275,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 中崎町駅から徒歩1分の好立地
- 500種類以上のメニューで多様なニーズに対応
- ダンベルやスミスマシンなど設備が充実
- 手ぶらで通いやすいレンタルウェアとプロテイン完備
気になる
- 多駅からのアクセスもあるが最寄駅以外は徒歩5分以上
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
ライフメイク月4回プラン
月額 35,980円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 49,980円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 148,800円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 213,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 275,200円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 高槻駅から徒歩2分の好立地
- 500種類以上のカスタムメニュー提供
- 水素水やプロテインの無料サービス
気になる
- トレーニング機器の種類が限定的
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
武蔵小杉駅徒歩1分でダイエットや美尻に効果的！個別指導や充実設備で頑張れる！
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 104,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 145,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 186,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩1分の好立地
- オーダーメイドのトレーニングプログラムが充実
- 無料の食事指導で生活全般をサポート
気になる
- 個人向けの施設で大勢での利用には不向き
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
横浜駅徒歩3分！ダイエットや美尻、美脚づくりに効果的な個別指導と設備が充実していて安心できるよ。
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 114,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 165,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 216,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 横浜駅徒歩3分の便利な立地
- 500種類以上のメニューが充実
- 手ぶらで通えるレンタルサービス
気になる
- 運動初心者には難しいトレーニングもある
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
たまプラーザ駅徒歩3分！本格的なパーソナル＆食事指導で効率よく理想の美尻やくびれが叶う！
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 114,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 165,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 216,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- たまプラーザ駅から徒歩3分の好立地
- 500種類以上のメニューが選択可能
- 水素水やプロテインが無料で利用可能
- シャワーやレンタルウエアが充実
気になる
- 駅からのアクセスが良い分、他駅からは少し遠い
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
吉祥寺駅徒歩4分！パーソナルでくびれ・美尻作りができ、食事管理やストレッチも安心サポート！
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 114,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 165,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 216,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 好アクセスの立地
- 独自プログラムで多彩なトレーニングメニュー
- 設備の充実で快適な環境
気になる
- 吉祥寺駅から少しの距離がある
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 114,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 165,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 216,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩4分の好アクセス
- 500種類以上のオーダーメイドメニュー
- 無料の食事指導が充実
- 多様なトレーニング機器が完備
気になる
- 三鷹駅からは徒歩17分と遠い
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
飯田橋駅徒歩3分！個別指導でダイエットや美尻・美脚作りが効率よくできる充実設備がうれしい。
ライフメイク月4回プラン
月額 29,700円(税込)
ライフメイク月8回プラン
月額 57,600円(税込)
ワークアウトプラン16回
回数制 104,000円(税込)
ワークアウトプラン24回
回数制 145,600円(税込)
ワークアウトプラン32回
回数制 186,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 飯田橋駅から徒歩3分の好立地
- 独自メソッドで効率的なボディメイク
- 500種類以上の豊富なメニュー
気になる
- 駅からやや離れた駅の場合徒歩12分以上
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- バランスボール
- メディスンボール
- トレーニングチューブ
くびれの特徴
くびれを作ることを目的としたフィットネスは、腹筋を鍛えるだけでなく、ウエストライン全体のバランスを整える点が特徴です。腹斜筋や体幹、背中まで含めたトレーニングを行うことで、自然なくびれを目指します。また、骨盤の位置や姿勢を整えるメニューが多く、肋骨周りの可動性を高めることで、締まりのあるウエストラインにつながりやすい点も魅力です。
くびれの選び方
くびれ作りを目的にフィットネスを選ぶ際は、体幹や腹斜筋へのアプローチが含まれているかを確認しましょう。負荷の高い腹筋運動だけでなく、姿勢改善や呼吸を意識したプログラムがある施設がおすすめです。また、フォーム指導が丁寧で、ウエストに効かせる感覚を教えてくれるかも重要なポイントです。体験時にウエスト周りの使い方が理解できるかをチェックすると安心です。
START FITNESS
START FITNESSは、料金・入会条件・プログラム内容を比較できるフィットネス検索サービスです。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
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