＼そのぽっこりお腹、反り腰、脚太り…実は“体幹”が原因かも⁉／
「運動が苦手だから…」
「もう年齢的に無理…」
そう思って、キレイを諦めていませんか？
JPCスポーツ教室が導入する【KOBA式体幹トレーニング】は、
“見た目”も“中身”も劇的に変える次世代メソッド。
注目されているのは、ただの筋トレじゃなく、
✅ 姿勢改善
✅ お腹痩せ・ヒップアップ
✅ 美脚ラインの形成
✅ 代謝アップ
✅ 肩こり・腰痛の改善 まで叶えてしまう、機能美トレーニング。
その秘密は、「柔軟性・安定性・バランス・連動性」
この4つを科学的に鍛え、インナーマッスルから整えるから。
ジムに通っても成果が出ない。
脚ばかり太くなる。
下腹が引っ込まない。
それ、根本原因は“体幹”の使い方にあります。
KOBA式は、現役アスリートも導入している実践型プログラム。
だからこそ、無理なく・確実に、キレイをつくれるのです。
⸻
＼あなたの体は、まだ変われる！／
「姿勢がキレイになった」
「ヒップが上がってジーンズが似合うように」
「疲れにくくなって毎日がラクに」
そんな声、続々。
自分に自信が持てると、人生が変わります。
まずは【無料体験】で、あなたの“本来の美しさ”と“潜在能力”を体感してください。
大人体幹トレーニングクラス
月額 7,480円(税込)
シニアクラス（60歳以上体幹トレーニング）
月額 7,480円(税込)
女性体幹トレーニングクラス
月額 7,480円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 食事指導や管理による健康サポート
- 多彩なプログラムで初心者から上級者まで対応
- 無料駐車場完備で通いやすい環境
気になる
- 駅から徒歩12分と若干の距離が必要
トレーニング機器
- バランスボール
- トレーニングチューブ
- ウォーターバッグ
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「運動が苦手だから…」
「もう年齢的に無理…」
そう思って、キレイを諦めていませんか？
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“見た目”も“中身”も劇的に変える次世代メソッド。
注目されているのは、ただの筋トレじゃなく、
✅ 姿勢改善
✅ お腹痩せ・ヒップアップ
✅ 美脚ラインの形成
✅ 代謝アップ
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この4つを科学的に鍛え、インナーマッスルから整えるから。
ジムに通っても成果が出ない。
脚ばかり太くなる。
下腹が引っ込まない。
それ、根本原因は“体幹”の使い方にあります。
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シニアクラス（60歳以上体幹トレーニング）
月額 7,480円(税込)
大人体幹トレーニングクラス
月額 7,480円(税込)
女性体幹トレーニングクラス
月額 7,480円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩4分の便利な立地
- 無料駐車場完備で車での通所が快適
- 幅広いプログラムで多様な目的に対応
気になる
- レッスン時間が限られる
トレーニング機器
- バランスボール
- トレーニングチューブ
運動は未来の健康と美容への先行投資です
「もっと運動したいのにすぐ時間が来てしまう」
「自分に合った筋トレがしたい」
「効果に確実性のあるダイエットをしたい」
「従来の女性専用フィットネスでは効果が出ない」
と感じるあなたに
一人ひとりに合わせた効果的な筋力トレーニングをしてみませんか？
3か月、－10kgの本気ダイエット 正しい方法で鍛えれば結果もついてきます！！
美しくカッコ良い理想のボディーラインへ
初心者、高齢者大歓迎！！ でも本格的トレーニングの女性専用フィットネス
月額プラン
月額 6,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 女性専用で安心して利用できる環境
- 豊富なトレーニング機器で多様な運動に対応
- 有人警備や無料駐車場で安全・便利
気になる
- 祝日や祝日を伴う日曜日は休業
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク
- ダンベル
- パワーラック
- ケーブルマシン
- チェストプレス
- ラットプルダウン
- ショルダープレス
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- アダクションマシン
- クロストレーナー
- リカンベントバイク
- ステアクライマー（ステップマシン）
- ローイングマシン（エルゴメーター）
- ファンクショナルトレーナー（バトルロープ連動型）
- スミスマシン
- ベンチ
- EZバー
- ディップ・チンアシスト
- レッグカール
- アブドミナルクランチ
- アブダクションマシン
- マルチヒップ
- ペクトラルフライ
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- インクラインチェストプレス
- ペックデック
- プルオーバーマシン
- カーフレイズマシン
- グルートブリッジマシン
- バーティカルプレスマシン
- トルソーローテーションマシン
- ケーブルクロスオーバ
女性スタッフによる輝く女性の未来のための、フィットネスジムです！
女性スタッフにしか分からない事もご相談もお気軽にして頂けます。
パーソナルトレーニングのプランも大変好評です！
いつでも体験・見学お待ちしております。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 多彩なトレーニングプログラムが充実
- 24時間利用可能で便利
- セキュリティが徹底して安心
気になる
- スタッフ不在の曜日がある
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- リカンベントバイク
- ベンチ
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- レッグエクステンション
【入会金ゼロ】 天満橋周辺の好立地で、24時間利用可能な女性専用ジム。美尻や脚に特化したトレーニングと食事指導も充実。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩2分の便利なロケーション
- 24時間営業でいつでも利用可能
- 女性専用やシニア向けプログラムが充実
- 充実したトレーニング機器と設備
気になる
- 水曜・日曜はスタッフが不在
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- クロストレーナー
- リカンベントバイク
- ベンチ
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
- ヒップスラストマシン
【入会金ゼロ】 岐阜駅近く、24時間利用可能なフィットネスジム。女性専用。パーソナルも充実し、多彩な器具でダイエットや筋力アップ。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 24時間営業で自分のペースで利用可能
- 女性専用エリアがあり安心してトレーニングができる
- 無料駐車場完備で車でのアクセスが便利
気になる
- 水曜・日曜はスタッフが不在でサポートが少ない
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- ベンチ
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
【入会金ゼロ】 姫路駅から徒歩圏内、24時間営業のフィットネスジム。女性専用。パーソナルトレーニング、食事指導も充実。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 24時間365日営業で忙しい方に最適
- 多彩なトレーニングプランに対応
- セキュリティが徹底されている
気になる
- スタッフ不在の日があるため初心者には不向き
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- リカンベントバイク
- ベンチ
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
【入会金ゼロ】 一乗寺駅徒歩圏内。女性専用や24時間利用可能で、美脚や姿勢改善に最適な多彩なプログラムと充実設備。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 24時間利用可能で時間に縛られない
- 多彩なトレーニング機器と設備の充実
- 女性専用エリアがあり安心して利用可能
気になる
- スタッフ不在の日があるため相談しにくい
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- リカンベントバイク
- ベンチ
- レッグカール
- バックエクステンション
- レッグエクステンション
- アブダクションマシン
【入会金ゼロ】 本町駅から徒歩すぐ。24時間営業でダイエットや筋力アップに最適な多彩な設備とプログラムを提供。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩1分の好立地
- 24時間営業でいつでも利用可能
- 女性専用でプライバシーに配慮
気になる
- 水曜・日曜はスタッフ不在
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
- インクラインチェストプレス
- チェストプレス
- ショルダープレス
【入会金ゼロ】 国道沿いの24時間ジムで、マシントレーニングや食事指導も充実。駅徒歩1分、女性専用。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 24時間営業で柔軟な利用が可能
- 無料駐車場完備で車利用が便利
- 多彩なプログラムで幅広い目的に対応
- 監視カメラとデジタルキーでセキュリティ万全
気になる
- 水曜・日曜はスタッフ不在でサポートが制限
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- ケーブルマシン
- ベンチ
- レッグカール
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
【入会金ゼロ】 所沢駅から徒歩圏内で、24時間利用可能な女性専用ジム。パーソナルトレーニングや食事指導も充実しています。
スタンダード会員
月額 9,900円(税込)
学生会員（大学・専門学生含む / 学生期間のみ）
月額 7,700円(税込)
シニア会員（60歳以上のみ）
月額 7,700円(税込)
パーソナルプラン / 通い放題
月額 44,000円(税込)
アドバンスプラン
月額 13,200円(税込)
パーソナルプラン/ライト
月額 22,000円(税込)
サポートプラン（パーソナル）
月額 11,000円(税込)
プレミアムプラン
月額 55,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 所沢駅から徒歩圏内でアクセス良好
- 初心者から上級者まで対応する充実した設備
- レンタル用品完備で手ぶら来店が可能
- 24時間営業で自分のペースに合ったトレーニングが可能
気になる
- 水曜・日曜はスタッフ不在でサポート体制が不十分
設備・サービス
トレーニング機器
- トレッドミル（ランニングマシン）
- アップライトバイク
- ダンベル
- パワーラック
- スミスマシン
- ラットプルダウン
- レッグプレス
- ペクトラルフライ
- ハックスクワットマシン
- アダクションマシン
- ベンチ
- バタフライマシン
- アブダクションマシン
- バックエクステンション
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
- ヒップスラストマシン
【入会金ゼロ】 渋谷駅徒歩5分のジムで、パーソナルトレーニングと食事指導を実施。設備充実、短時間で効果的なトレーニングを提供します。
STANDARD 10
回数制 102,300円(税込)
ACHIEVE 20
回数制 187,000円(税込)
BEYOND 30
回数制 264,000円(税込)
ライフプランニング16
回数制 290,400円(税込)
ライフプランニング24
回数制 435,600円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 渋谷駅から徒歩5分の便利な立地
- 多彩な目的に対応したプログラムが充実
- 設備が充実し快適な環境
気になる
- 特定のトレーナー情報の不足
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ベンチ
大宮駅徒歩1分の便利さ！ピラティスで美尻や美脚を目指せます。安心の設備で初心者も快適にトレーニングできます。
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 主要駅からのアクセスが非常に良好
- 最新のマシンピラティス設備が充実
- 充実したセキュリティと安心感
気になる
- 定休日が不定期であるため予定が立てにくい
設備・サービス
吉祥寺駅徒歩3分！ピラティスで美尻と美脚を目指しませんか？専用ロッカーやパウダールーム完備で快適です。
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 吉祥寺駅から徒歩3分の好立地
- ピラティスに特化したプログラムが充実
- 専用ロッカーやパウダールームが完備
- セキュリティが万全の安心環境
気になる
- 不定休のためスケジュールが不明瞭
設備・サービス
二子玉川駅徒歩1分！美尻や美脚を目指せるピラティススタジオ。専用ロッカーやパウダールームも完備でうれしい！
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 駅から徒歩1分の好アクセス
- 美尻や美脚に特化したプログラムが充実
- セキュリティ対策に監視カメラを完備
気になる
- 定休日が不定休のため計画が難しい
設備・サービス
恵比寿駅徒歩3分、ピラティスで美尻や美脚、姿勢改善も叶う！ロッカーやパウダールーム完備で安心。
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 恵比寿駅から徒歩3分でアクセス便利
- 初めてでも安心の丁寧なスタッフサポート
- 豊富なピラティスプログラムが充実
気になる
- 定休日が不定休でスケジュール調整が必要
設備・サービス
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 銀座駅から徒歩1分の好立地
- 清潔で広々としたスタジオ環境
- 専用ロッカーやパウダールーム完備
気になる
- トレーナー情報が不足
設備・サービス
表参道駅徒歩3分の便利な立地！ピラティスで美尻や美脚を目指せます♪ストレッチスペース完備で安心です！
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 表参道駅から徒歩3分のアクセスの良さ
- ピラティスとマシンピラティスが選べる
- 充実した施設設備とセキュリティ
気になる
- 渋谷駅からは徒歩12分以上の距離
設備・サービス
表参道駅徒歩3分！ピラティスで美尻や美脚を楽しく目指せる充実環境です。専用ロッカーやパウダールームも完備でうれしい！
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 表参道駅徒歩3〜4分の好アクセス環境の立地
- ピラティスとマシンピラティスのプログラム充実
- 専用ロッカー・更衣室・水サーバー設置で快適環境
- 監視カメラ設置で安心のセキュリティ運用体制
気になる
- 営業時間の記載がなく、定休日は不定休で予定調整難
- トレーナー情報や機器詳細の記載不足で比較材料不足
設備・サービス
池袋駅徒歩1分で美尻や姿勢改善を目指せる！ピラティスや専用ロッカー完備、ストレッチスペースで楽々トレーニングができます！
グループレッスン月4回
月額 16,280円(税込)
グループレッスン月6回
月額 23,100円(税込)
グループレッスン月8回
月額 29,260円(税込)
プライベートレッスン月1回
月額 11,000円(税込)
プライベートレッスン月2回
月額 20,900円(税込)
グループレッスン月3回
月額 12,375円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 池袋駅から徒歩1分の好立地
- 清潔で広々とした施設が魅力
- 初心者でも安心のプログラム構成
- 充実した設備で快適な利用が可能
気になる
- 都心部のため混雑が予想される
設備・サービス
美脚の特徴
美脚を目的としたフィットネスは、単に筋肉を大きくするのではなく、脚全体のラインを整えることに重点を置いているのが特徴です。太もも前側だけに負荷をかけるのではなく、内もも・お尻・体幹まで含めた連動したトレーニングを行うことで、引き締まった脚を目指します。また、ストレッチや可動域を広げる動きが多く取り入れられ、むくみや姿勢の改善にもつながりやすい点も魅力です。
美脚の選び方
美脚を目的にフィットネスを選ぶ際は、脚だけでなく骨盤や姿勢へのアプローチがあるかを確認することが大切です。筋トレ中心で負荷が強すぎる施設よりも、ヒップや体幹を含めた全身バランスを重視しているプログラムがおすすめです。また、女性向けや美脚特化をうたっているか、トレーナーがフォーム指導を行ってくれるかも重要なポイントになります。体験レッスンで雰囲気を確認すると失敗しにくくなります。
START FITNESS
START FITNESSは、料金・入会条件・プログラム内容を比較できるフィットネス検索サービスです。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
※当サイトでは一部の施設紹介においてアフィリエイトプログラムを利用しております。
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