明大前駅徒歩3分！お腹や美脚に効くマシンピラティスで美尻やくびれも叶うのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 明大前駅から徒歩圏内のアクセス
- 平日は夜21時30分まで営業の利便性
- マシンピラティスに特化したプログラム
- TRXトレーニング機器を完備
気になる
- 日曜日が定休日で通えない日がある
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
池上駅徒歩1分！マシンピラティスでダイエットや美尻、美脚を効率よく目指せるジムです。
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスの専門プログラム完備
- TRXトレーニング機器の導入
- 平日夜遅くまで営業の利便性
- 土祝日も利用可能な営業時間体制
気になる
- 日曜日が定休日で週1回休館
- 平日昼のメンテナンス時間に一時退館必要
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
蒲田駅徒歩1分！マシンピラティスでくびれや美脚が目指せて、TRXもあり設備充実なのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティス専門プログラムの提供
- TRXトレーニング機器の設置
- 平日は夜21時30分まで営業
- 更衣室完備で利用しやすい環境
気になる
- 日曜日が定休日で週末通いに制限あり
- 平日13時から14時の館内一時退館が必要
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
祐天寺駅徒歩1分！マシンピラティスでダイエットや美尻、美脚が目指せるのがうれしい！更衣室完備で通いやすいよ！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスの専門プログラム提供
- TRXトレーニング機器の導入
- 平日夜遅くまでの営業（21:30まで）
- 衛生管理のため定期的なマシン消毒実施
気になる
- 日曜日が定休日で利用不可
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
旗の台駅徒歩1分！マシンピラティスでお腹や脚を鍛え、美尻やくびれも目指せるよ！更衣室も完備！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 最寄り駅から徒歩圏内の利便性
- 平日夜遅くまで営業している利用しやすさ
- マシンピラティス専門プログラムの提供
- TRXなど設備が整ったトレーニング機器
気になる
- 日曜日が定休日のため週末利用が制限される
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
大森駅徒歩1分！マシンピラティスで美尻やくびれを作り、更衣室も完備で通いやすいのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスに特化したプログラム
- TRXを活用した多様なトレーニング機器完備
- 平日・土祝ともに夜遅くまでの営業時間対応
- 清潔な更衣室の完備
気になる
- 日曜日が定休日で週末利用が限定的
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
大島駅徒歩1分！マシンピラティスでお腹や美尻を楽しくシェイプアップできるのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスの専門プログラム
- TRXトレーニング機器を完備
- 平日夜遅くまで営業
- 更衣室の利用が可能
気になる
- 日曜日が定休日で週末利用が制限される
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
門前仲町駅徒歩1分！マシンピラティスでお腹やお尻の引き締めができるのがうれしい！更衣室も完備で通いやすい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 門前仲町駅からのアクセスの良さ
- 平日21:30までの営業時間
- マシンピラティスプログラムの提供
- TRXを用いたトレーニング機器の設置
気になる
- 日曜日が定休日で週末利用に制限あり
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
東陽町駅徒歩1分！マシンピラティスでお腹や美尻を鍛えられ、更衣室も完備で通いやすい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスに特化したプログラムの提供
- 平日夜21:30までの営業時間で通いやすい
- TRXを使ったトレーニング機器の導入
- 更衣室を完備した利用環境
気になる
- 日曜日が定休日で週末に利用できない
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
錦糸町駅徒歩1分！マシンピラティスでくびれや美尻を目指せるのがうれしい！更衣室完備で通いやすい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスに特化したプログラム
- 平日は21時までの営業で通いやすい
- TRXトレーニング機器の導入
- 更衣室完備で利用しやすい
気になる
- 日曜日が定休日のため週末利用に制限あり
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
飯田橋駅徒歩1分で通いやすい！マシンピラティスで美尻・くびれを効率よく目指せるのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスの専門プログラム
- TRXトレーニング機器の導入
- 更衣室の完備
気になる
- 定休日の日曜が利用できない
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
浅草駅徒歩3分、マシンピラティスでダイエットや美尻・美脚、姿勢改善もできる！更衣室完備で通いやすい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスに特化したプログラム
- TRXトレーニング機器の導入
- 平日夜21:30までの営業で仕事帰り利用可能
- 更衣室の完備で利便性向上
気になる
- 日曜日が定休日で週末利用に制約
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
水天宮前駅徒歩1分！マシンピラティスでお腹や美脚を鍛えられ、更衣室完備で通いやすい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- マシンピラティスプログラムの提供
- TRXを利用したトレーニング機器の設置
- 更衣室完備による利便性
- 土祝も利用可能な営業時間
気になる
- 日曜日が定休日で利用できない
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
月島駅徒歩1分でマシンピラティス！お腹や美脚を鍛えられ、更衣室完備で通いやすいのがうれしい！
マンスリー4
月額 8,580円(税込)
マンスリー8
月額 10,780円(税込)
レギュラー
月額 12,980円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 月島駅から徒歩1分の好立地
- マシンピラティスの専門プログラム提供
- TRXトレーニング機器の導入
- 更衣室完備で着替えが便利
気になる
- 土祝の受付時間が11時から17時までに限られる
設備・サービス
トレーニング機器
- TRX
STANDARD 10
回数制 102,300円(税込)
ACHIEVE 20
回数制 187,000円(税込)
BEYOND 30
回数制 264,000円(税込)
ライフプランニング16
回数制 290,400円(税込)
ライフプランニング24
回数制 435,600円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 年中無休で利用可能
- パーソナルトレーニングと食事指導に対応
- 充実したトレーニング機器のラインナップ
- シャワーや更衣室などの快適な設備完備
気になる
- 最寄り駅から徒歩15分以上の立地でアクセスがやや不便
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- スミスマシン
- ベンチ
- ケーブルマシン
- アブダクションマシン
- バランスボール
恵比寿駅徒歩4分！独自マシンでお腹・美尻・くびれを叶えるピラティスができるのがうれしい！
ライト
月額 19,200円(税込)
スタンダード
月額 37,200円(税込)
プレミアムのコピー
月額 63,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 恵比寿駅から徒歩4分の好立地
- ピラティスとマシンピラティス両方のプログラム提供
- 独自マシンとトレーニングチューブで効率的なトレーニング
- 充実したストレッチスペースと監視カメラによる安全管理
気になる
- 定休日が多く通いにくさがある
設備・サービス
トレーニング機器
- 施設独自のマシン
- トレーニングチューブ
神奈川駅徒歩3分！パーソナル指導でダイエットや美尻、筋力UPが効率よくできるジムです。
月額2回コース
月額 17,600円(税込)
月額4回コース
月額 33,000円(税込)
月額6回コース
月額 47,850円(税込)
月額8回コース
月額 61,600円(税込)
10回券
回数制 88,000円(税込)
20回券
回数制 165,000円(税込)
ボディメイクコンサルコース（16回）
回数制 281,600円(税込)
ボディメイクコンサルコース（24回）
回数制 408,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 複数駅から徒歩圏内の利便性
- 年中無休で利用可能な営業時間
- 充実した設備とアメニティの完備
- パーソナルトレーニングと食事指導の提供
気になる
- 最寄り横浜駅から徒歩8分のためやや距離がある
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- ベンチ
- ラットプルダウン
- スミスマシン
梅田エリアで筋力UPやダイエットに最適！専用アプリやマッサージ器具も利用できて手ぶらOKなのがうれしい！
月額2回コース
月額 17,600円(税込)
月額4回コース
月額 33,000円(税込)
月額6回コース
月額 47,850円(税込)
月額8回コース
月額 61,600円(税込)
10回券
回数制 88,000円(税込)
20回券
回数制 165,000円(税込)
ボディメイクコンサルコース（16回）
回数制 281,600円(税込)
ボディメイクコンサルコース（24回）
回数制 408,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 年中無休のため好きなタイミングで利用可能
- パーソナルトレーニングと食事指導が充実
- 手ぶらで通える充実の設備とサービス
- 専用アプリや専用ロッカーで利便性向上
気になる
- 最寄駅から徒歩15分でアクセスにやや時間を要する
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- ベンチ
- ラットプルダウン
- スミスマシン
- トレッドミル（ランニングマシン）
月額2回コース
月額 17,600円(税込)
月額4回コース
月額 33,000円(税込)
月額6回コース
月額 47,850円(税込)
月額8回コース
月額 61,600円(税込)
10回券
回数制 88,000円(税込)
20回券
回数制 165,000円(税込)
ボディメイクコンサルコース（16回）
回数制 281,600円(税込)
ボディメイクコンサルコース（24回）
回数制 408,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 入谷駅から徒歩3分の好立地
- パーソナルトレーニングと食事指導の本格サポート
- マッサージ器具やストレッチスペース完備のトレーニング後ケア
- 手ぶらで通いやすいレンタルウェアやタオルのサービス
気になる
- 駅から徒歩15分の最寄り駅もありアクセスに差がある
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- ベンチ
- ラットプルダウン
- スミスマシン
つくばエリアでダイエットや美脚・美尻を目指せる！パーソナル指導で手ぶらOKの充実設備がうれしい！
月額2回コース
月額 17,600円(税込)
月額4回コース
月額 33,000円(税込)
月額6回コース
月額 47,850円(税込)
月額8回コース
月額 61,600円(税込)
10回券
回数制 88,000円(税込)
20回券
回数制 165,000円(税込)
ボディメイクコンサルコース（16回）
回数制 281,600円(税込)
ボディメイクコンサルコース（24回）
回数制 408,000円(税込)
START FITNESSの評価
良い
- 年中無休で通いやすい
- 手ぶらで利用可能な充実設備
- パーソナルトレーニングと食事指導対応
- 専用アプリでトレーニング管理可能
気になる
- 最寄り駅から徒歩15分でややアクセス不便
設備・サービス
トレーニング機器
- ダンベル
- ベンチ
- ラットプルダウン
- パワーラック
くびれの特徴
くびれを作ることを目的としたフィットネスは、腹筋を鍛えるだけでなく、ウエストライン全体のバランスを整える点が特徴です。腹斜筋や体幹、背中まで含めたトレーニングを行うことで、自然なくびれを目指します。また、骨盤の位置や姿勢を整えるメニューが多く、肋骨周りの可動性を高めることで、締まりのあるウエストラインにつながりやすい点も魅力です。
くびれの選び方
くびれ作りを目的にフィットネスを選ぶ際は、体幹や腹斜筋へのアプローチが含まれているかを確認しましょう。負荷の高い腹筋運動だけでなく、姿勢改善や呼吸を意識したプログラムがある施設がおすすめです。また、フォーム指導が丁寧で、ウエストに効かせる感覚を教えてくれるかも重要なポイントです。体験時にウエスト周りの使い方が理解できるかをチェックすると安心です。
START FITNESS
START FITNESSは、料金・入会条件・プログラム内容を比較できるフィットネス検索サービスです。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
施設ページでは、各ジムの料金・プラン・営業時間・体験可否などの情報を分かりやすく整理して掲載しています。多くの施設では、各ジムが情報を直接管理・更新しており、公式情報として最新の内容を確認できます。対象施設では、START FITNESS独自の特典（お祝い金）を受け取れるプランもあります。
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