ヤセドキの店舗一覧

ヤセドキの特徴

パーソナルジム「ヤセドキ」は、完全予約制のパーソナルジムであり、特に初心者や運動が苦手な人々に向けた「楽痩せダイエット」を提唱しています。 多くのジムがストイックなトレーニングをイメージさせる中、ヤセドキは「無理なく続けられること」を最優先しており、ダイエットだけでなく体調改善も目的とした個別トレーニングを提供しています。 施設内はナチュラルで清潔感のある落ち着いた空間となっており、リラックスして過ごせる雰囲気が特徴です。完全プライベート空間であるため、人目を気にすることなく自分だけの時間に集中でき、感染症対策も万全に整えられています。 ヤセドキが多くの支持を集める理由は、単に痩せることだけを目的とせず、「健康的に、継続できること」を重視したプログラム設計にあります。食事制限のみに頼るダイエットに限界を感じている人に対し、「動いて変わる」感覚と、自然に食事を見直す習慣作りをサポートしています。 具体的なトレーニングの流れは以下の通りです： 1. カウンセリング：目的や生活習慣、体の悩みを丁寧にヒアリングします。 2. ストレッチ＆ウォームアップ：怪我予防と可動域を広げるために体をほぐします。 3. トレーニング：脂肪燃焼や筋力強化を目指し、個人のペースに合わせたメニューを実施します。フォームチェックも丁寧に行われます。 4. クールダウン＆アドバイス：その日の状態に応じた今後の進め方を提案します。 トレーナーは国家資格や専門知識を持つプロフェッショナルが担当します。代表的なトレーナーである池谷光章氏は、「運動が苦手」「何から始めていいかわからない」という人こそ歓迎しており、きつい・つらいという運動のイメージを払拭し、ライフスタイルに合ったペースでの継続をサポートしています。また、LINEを通じた食事アドバイスもあり、トレーニング時以外でも「ちゃんと見てもらえている安心感」があると評価されています。